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                            食疗补肾,首选这8种食物

                            发布时间:2019年07月08日 来源:美食天下

                            无论是男性还是女性,都会有肾虚情况。在这种情况下,我们需要注意的就是补肾。那么你知道在我们的生活中可以通过哪些食物来补肾嘛?下面我们一起来了解了解。

                            补肾的食物

                            1、干贝

                            又称江峰柱。性平,味甜咸,补肾滋阴,故肾阴虚者应经常进食。清代的一位食品医生王梦英认为,“干贝类补肾,与轻菜一样?!痹谇笳娴耐?,也说它可以“滋润真阴”。实际上,它指的是滋补肾阴的意义。

                            2、鲈鱼

                            也叫鲈鱼,鲈鱼。性质平坦,味道甘甜,不仅能补脾胃,还能补肝补肾,滋补肌肉和骨骼?!氨静菥庇屑窃兀骸蚌杂?,味甘轻气平,脾胃适宜?!鄙鲋鞴?,肝主筋,味属阴,常属脏腑,益于脏腑的阴气,对肌肉和骨骼有益?!凹卓獗静荨彼担骸蚌杂?,吃得多些,蚱蜢有凉?!狈哺紊鲆跣?,或脾虚胃虚者宜。

                            3、桑椹

                            它通常被称为桑果。性寒,味甘,具有补肝、补肾、养阴的作用。例如《滇南本草》云:“桑肾固精,黑衣长眼发明?!鼻逋趺斡⒒顾?,“桑养肝补肾,补血,健走?!币虼?,肾虚者,尤其是肾阴不足者,应多吃五味子。t适当的食物。

                            4、黑芝麻

                            黑芝麻是补肾的好食物。芝麻属于甘平。具有补肝补肾、滋润五脏的作用。例如,《本草经书》曾记载:“芝麻味平,不寒不热,肝肾之谷也好?!碧乇鹗嵌杂谘刃槿?、头晕耳鸣、头发枯黄、头发早白、大便干燥的人来说,最适宜吃。


                            黑芝麻燕麦豆浆

                            5、板栗

                            栗子是一种我们在冬天经常吃的食物。它是甜的和温暖的,含有脂肪,钙,磷,铁和许多维生素,特别是维生素b,c和胡萝卜素。栗子有补肾的作用,肾脏虚弱,腿弱的人最适合食用。一天六、七个就够了。

                            6、狗肉

                            虽然狗肉可以达到补肾的效果,但我们尽量避免食用狗肉,除了补气外,还可以温补肾阳,所以肾阳虚、腰膝乏力或寒痛,食物是最合适的?!叭毡净ㄗ颖静荨比衔汗啡狻安刮钙?、壮阳、温腰膝、补虚劳动、益气功”?!耙搅旨被乖疲骸肮啡獠狗纹?,实肾气?!鼻宄缴盆匆菜倒骸肮啡?,元末的修人,是最适合吃的?!痹橄?,即肾阳虚,命门失火也是。

                            7、四季豆

                            又称米豆、长豆。性侧扁,甘甜,可补肾强脾,除脾适合食用外,肾虚人亦适合食用,为肾虚口渴、遗精、白浊或尿频,女人的白带,食物是最合适的?!侗静莞倌俊吩窃兀骸吧龆挂嫫?,肾健康,精生?!端拇ㄖ幸坊顾邓堋白躺?,强脾健胃,治白带、白浊肾虚”。

                            8、山药

                            山药是一种较为传统的中草药成分,既能起到益气健脾的作用,又能减轻肾的压力和滋补胃的作用。白天我们可以把山药直接煮成粥。

                            以上是对怎样食疗补肾的相关介绍,希望这对你有帮助。我相信我们已经知道,当肾虚发生时,我们可以通过食物来有效地补肾。同时,我们也和大家分享了一些补肾的食物疗法,如果有肾虚的朋友不妨试一试。

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